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チアシード入り『FRUVEGE Smoothie フルベジスムージー 』が簡単おいしい♪

      2017/06/12

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『フルベジスムージー』というチアシード入りのスムージーが置き換えダイエットにぴったりなので紹介します!

 

  • いいものいっぱい入ってます!

スムージーって今大流行で色々なメーカーから出てますが、このフルベジスムージーは特に置き換えダイエットにぴったりだと思います。

それはスーパーフードのチアシードが配合されているから!

チアシードには体内で生成することのできない必須脂肪酸のオメガ3が含まれており、その含有量の多さで奇跡とまで言われています。

水分を含むと14倍にも膨らむため少ない量で満腹感を得られ、まさにダイエットにぴったりの食材です。

 

チアシード以外には172種類の酵素や乾燥野菜粉末、おから粉末、ビタミン、ミネラル等々が配合されています。

これだけの栄養素の入ったスムージーを自分でミキサーで作ろうと思ったら大変ですよね…。

野菜だけでもケール・大麦若葉・大葉・桑の実・にんじん・かぼちゃ・サツマイモ・ほうれん草の8種類。ケールなんかの身近に購入するのがなかなか難しい野菜も入っているのが嬉しいですね。

 

 

  • 混ぜるだけで楽々飲める

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10グラム(1包)を200ccの水で混ぜるだけですぐ飲めます。牛乳でも作れますよ!

シェーカーで振って混ぜるとより均等になるとのことだったので、100均で買って挑戦しました。

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本当に簡単。軽く混ぜただけでもすぐ水に溶けました。

味はさわやかな甘さでとっても飲みやすい!キウイの味が目立っています。

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ただシェーカーの密閉が弱くあまり振れなかったので若干粉っぽさが残っていました;

チアシードがプチプチの食感で、噛むように意識するとよりおなかにたまります。食感に変化があることで飽きにくいです。

1食このスムージーにする置き換えダイエットにぴったりで、効果を早く出したいなら夕食を置き換えるのがオススメ。

でも夕食って一番ガッツリ食べる方が多いと思うので最初から置き換えるのは大変かもしれません。

無理せず朝食から、とか2日に1回とか調整していくといいと思います。

私も夕食での置き換えはまだきついので朝食や昼食時に飲んでいます。

家事の合間に作る手間も省けて助かっています♪

さらにオススメしたいのが便秘気味の方!

水溶性食物繊維が主成分として含まれているので、お通じにいいです。

私ははじめて飲んだ日、腸の中がとてもすっきりしたと感じました。

 

  • 番外編

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シェーカーで密閉が弱かったので、むしろペットボトルのほうがいいのでは?と思いやってみました。

結果…大成功!気になっていた粉っぽさはまったくなくなりさらに飲みやすくなりました。

フィジーウォーターのおしゃれなペットボトルがさらにいい感じ♪

水ももちろんシリカ水のフィジーウォーターで作っています。

普通の水で作るより味がまろやかで美味しいし、シリカもたっぷり取れるので一石二鳥です!

シリカ水についてはこちらの記事で詳しく書いています→シリカ水はごくごく飲める美容液!?『フィジーウォーター』

 

試しに牛乳でも作ってみましたが、味の個人的な好みはこちらのほうが好きでした!

水で作ったときより甘みが増してとっても飲みやすい!

それに水の時よりもおなかに溜まります。分量は同じなのにかなり満腹感を得られました。

すっきりが好きな人は水で、甘いのが好きな人は牛乳で試してみるといいと思います。

 

さらに豆乳でも作ってみました!

牛乳よりさらに甘く感じ、こってりとした味になります。

どろっと重い飲み味でごくごく飲めるという感じではないですがおなかには溜まります。

調整豆乳でつくりましたが、豆乳独特の風味が消えて豆乳だけで飲むよりは飲みやすいと個人的に思いました。

ここまで豆乳っぽさが消えるなら苦手な無調整豆乳でも飲めそうです!

 

 

※今回私が注文したトロピカルフルーツミックス味はキウイグリーン味にリニューアルされています。

またお試し品だったため正規品とはパッケージ等違う部分があります。

リニューアル後はスーパーフードのマキベリーが配合されてさらに身体にいいものいっぱいになっています^^

 

送料無料&シェーカーのプレゼントあります!

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